Биотин (витамин Н) - водорастворимый витамин из группы витаминов группы В. Это органическое соединение, содержащие тетрагидроимидизалоновое кольцо, связанное с тетрагидротиофеновым кольцом. Входит в состав четырех карбоксилаз, которые играют важную роль в метаболизме глюкозы, липидов, некоторых аминокислот, а также участвует в энергетическом обмене. Биотин не только способствует различным метаболическим преобразованиям, но также участвует в транспорте углекислого газа, способствует поддержанию нормального уровня глюкозы в крови. Биотин контролирует кератинизацию и дифференцировку клеток эпидермиса и придатков кожи, таких как волосы и ногти, улучшая их состояние.
Недостаток биотина у младенцев приводит к себорейному дерматиту. Дефицит биотина у взрослых встречается крайне редко, но если все же возникает, это приводит к анемии, депрессии, выпадению волос, повышению уровня глюкозы в крови, мышечным болям, тошноте, потере аппетита и воспалению слизистых оболочек. Дефицит биотина встречается у людей, находящихся на специальных диетах, при парентеральном питании, употреблении большого количества сырых яиц, длительном гемодиализе, длительном лечении антиконвульсантами, лечении антибиотиками и при проблемах усвоения данного витамина.
Дополнительный прием биотина способствует увеличению количества волос в области волосистой части головы, уменьшению количества ежедневно выпадающих волос и увеличению общего объема и толщины волос, улучшению блеска волос и роста ногтей по субъективной оценке пациентов.
Биотин также содержится во многих косметических продуктах для волос и кожи.